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손목/발목 통증이야기

샘플

손목이 저릿하고
찌릿한 통증이 있다면

우리의 손은 수많은 신경과 힘줄이 있는 복잡한 부위 중의 하나입니다. 손목 관절의 통증은 다양한 원인에 의해 일상생활을 어렵게 만드는 불편함을 일으킵니다. 주로 관절 주위가 붓고, 움직일 때 아프며, 조금만 힘을 가하거나, 물건을 들거나, 관절을 비트는 동작에서 통증이 발생합니다.

수부통증

대표 질환

  • 손목터널증후근

    손저림증상의 가장 큰 원인으로 손목에 뼈와 인대가 있는 터널이 좁아지거나 내부 압력이 증가하면 손끝으로 가는 신경이 눌려 저림이나 마비증상을 유발하게 됩니다.

  • 드퀘르뱅(건초염)

    엄지를 벌리고 펴는 두 개의 힘줄(장무지외전건, 단무지신건)이 손목의 엄지방향의 뼈(요골) 위를 지날 때 일정한 방향으로만 움직이게 하는 통로보다 커지면서 마찰을 일으켜 엄지를 움직일 때마다 통증이 심하게 나타나는 질환입니다.

  • 방아쇠수지

    손가락 내부에 손가락을 굽히는 데 사용되는 힘줄에 염증이 생긴 질환입니다. 힘줄이 비대해짐에 따라 움직임이 힘들다가 어느 순간 딱 소리가 나면서 움직여지는 것이 특징입니다.

  • 수부 골관절염

    50세 이상에서 나타나는 경우가 대부분이며 나이가 들수록 증가하고, 남자보다 여자가 더 많으며 감염, 통풍 등으로 감별 진단합니다.

  • 테니스엘보

    팔꿈치 외측에 발생하는 통증으로 팔꿈치에서 손바닥에 이르는 뼈를 싸고 있는 힘줄에 부분적으로 퇴행성 변화가 와 결국 건이 파열되는 질환입니다. 테니스 선수나 마니아 외에도 팔과 손을 자주 쓰는 사람에게 일반적으로 발생하며, 주로 라켓을 이용하는 운동선수, 목수, 컴퓨터 자판을 많이 사용하는 사람에게 흔하게 나타납니다.

  • 골프엘보

    내측상과염이라고도 불리는 골프엘보우는, 팔꿈치 안쪽 부위에 통증이 생기는 질환으로 손목과 손가락의 굴곡근에 발생합니다.

수부통증

치료

  1. 01

    특수신경치료

  2. 02

    도수재활치료

  3. 03

    체외
    충격파
    치료

  4. 04

    프롤로
    (인대강화)
    치료

수부통증 예방을 위한

스트레칭

  • 손가락 들기

    손바닥이 바닥을 향하게 탁자 위에 올려놓은 후 엄지손가락부터 시작하여 1~2초간 손가락을 들어 유지하고, 내려놓습니다.

  • O자 만들기

    손가락이 서로 닿을 수 있도록 안쪽으로 구부려 O의 형태를 띄게 만들어 유지한 후, 손가락을 쭉 뻗어 풀어줍니다.

  • 주먹쥐기

    팔을 쭉 뻗은 다음 엄지를 바깥으로 하여 천천히 손을 주먹쥐어주고 풀어주는 것을 10회 반복합니다.